在日常生活中，很多人都有喝牛奶的习惯，因为牛奶所含的营养物质非常丰富。但冬天喝牛奶的这些具体好处，你都了解多少呢？
补充脑力
牛奶中含有碘、锌,能够提高我们大脑的思辨能力,对于上班族和学生党都非常有益。
补充钙质
冬季是人体养精蓄锐最好的时机,牛奶中富含丰富的钙质,可以促进人体吸收,增强骨骼活力。
减少呼吸道问题
冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙和鼻腔明显不适感,每天一杯牛奶,可以增强肺部功能,减少呼吸道问题。
补充能量
冬天人们会通过运动来增强身体热量,这样身体代谢增强,这时喝一杯牛奶,可以补充矿物质与维生素。
保持血压稳定
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
